Káros szokások és szenvedélyek, amelyektől megváltam

A káros szokások olyan döntések, amelyeket minden nap meghozunk, és olyan cselekvések, amelyeket megteszünk. Általában szeretünk változtatni, és ez a fordulás összefügg a viselkedésmódunkkal. Azt is gondolhatnánk, hogy ezek jelentéktelen változással bírnak. Mégis mennyit számítnak ezek az attitűdök a létünk különböző szegmenseiben. Ott van például az egészségünk, a boldogságunk, a pénzügyi dolgaink. Nagy hatással van a tanulási módszereinkre, és az elsajátítás folyamataira.

Ezeket a tevékenységeket nap, mint nap hajtjuk végre, szinte már gépiesen. Azonban rövidebb-hosszabb idő elteltével, az egyén változásokat fedez fel önmagán, ami nem biztos, hogy pozitív irányba instruál. A felismerés, és a mérlegelés után jön az újabb változtatás, ami felülírja a korábbi napirendet, és átalakul.

Káros szokások és szenvedélyek

Ha fogalmazhatunk így, én rengeteg az egészségemre káros szokástól, és szenvedélytől szabadultam meg az évek során, és azt gondolom, hogy hosszabb távon, mindegyik sikeresnek bizonyult. Rengeteg erőfeszítést tettem annak érdekében, hogy a dolgok ne forduljanak a visszájára. A döntéseim határozott lábazaton állják meg a helyüket, kitartásom, és akaratom befolyásolja a tudatom. Néha elgyengül az ember, és eljátszik a gondolattal, de olyankor kell a legerősebben hinni magadban, és összpontosítani, az elköteleződött elvek mellett. A változtatás nálam, abszolút öncélú volt, és döntéseimet, saját magam miatt hoztam meg, nem pedig a környezetem hatására.

Dohányzás

Minden nap elmondta nekem valaki, hogy ne dohányozzak, nem tesz jót, káros az egészségre, és drága is. Persze senkire nem hallgattam. Aztán amikor már állandóan beteg voltam, és mandulaműtétre került a sor, a reflux miatt késleltetni kellett. Így egyik napról a másikra letettem. 7 év tevékenység mellett, most már 5 éve nem gyújtottam rá, és nem is fogok soha.

Körömrágás

Gyakran voltam ideges, és ilyenkor ez a csúnya káros szokás jött elő . Most már ennek is régen vége, soha többé nem akarok a részese lenni. Aztán persze jött arcnyomkodás, a hajpiszkálás, viszont mindkettő megsínylette. Inkább hanyagolok minden hasonló melléktevékenységet, és másban vezetem le a feszültséget.

Kávé+Cukor

Elég sok kávét vagyok képes menni. Azt gondolom, mára alaposan lecsökkentettem, de nem érzem, hogy kiiktatnám az életemből. Viszont a teát, és a kávét cukor, és édesítő nélkül fogyasztom. Nem hiányzik, és ugyanolyan finom.

Energia ital

Sajnos egy időben nagyon rákaptam. Egyesek szerint nagyon káros, fogyasztása nem ajánlott. Körülbelül egy éve tőle is megváltam. Leginkább az íze hiányzik, mert nagyon kedveltem.

Mindenki érzi, és ismeri valamennyire a szervezetét, hogy hogyan tud lemondani szokásokról, tevékenységről. Nálam nem működik a fokozatosság elve, inkább a drasztikusabbhoz húzódom. Ettől függetlenül, nem érzem magam rosszul, nem kínzás. Csakis a saját javamat, testemet, és az egészségemet szolgálja. Ti hoztatok már hasonló döntést a változtatás, és az új élet reményében?

Mit gondoltok a káros szokás, és szenvedély fogalmáról?

Szöveg: Jakó Judit

Képek: Pexels