Test/Lélek/Élet

Kívül belül megújulva

Újév, új kezdet, és új lehetőségek. Persze csak ha az ember törekszik a változásra. A meghitt hangulat, az aktuális események, gyakran késztetik elgondolkodásra az embert. Amikor kicsit magunkba nézünk, és azon töprengünk mit is tehetnénk a környezetünkért, szeretteinkért, magunkért. Sokszor képesek vagyunk elkényelmesedni, és bizonyos helyzetekben megragadni.

 

Eléggé korlátozottak jelen esetben a lehetőségek, mégis vannak olyan alkalmak, amikor elindulhatunk a változás útján, a megújulás felé. Hoztam néhány dolgot, melyek segíthetnek kicsit reformálni az életünket, és talán pozitív kihatással is lehetnek a mindennapjainkra.

 

ÉTKEZÉS


Az étkezés nagyban befolyásolja az életünk minden területét. Bár a csapból is a helyes táplálkozás folyik, de egyszerűen ezt nem lehet elégszer hangsúlyozni. Próbáljuk meg korrigálni az étrendünket, kiiktatni a káros összetevőjű feldolgozott táplálékokat. Fogyasszunk megfelelő folyadékot, kerüljük a cukros üdítőket, és igyekezzünk, minél több zöldséget, gyümölcsöt falatozni. Amit megeszünk, az mind hatással van a szerveinkre, a memóriánkra.

Szelektálás


Én hobbiként tekintek a szelektálásra, és örömmel tölt el, ha megszabadulok feleslegessé vált tárgyaimtól, ruháimtól. Legalább egyszer egy évben, készítsünk egy listát azokról a dolgokról, ahol nagyon eluralkodott a káosz. Így könnyebb lesz rendet varázsolni, és a zűrzavart megszűntetni.

 

Új hobbi


Ha van olyan időd, amelyet lefaragnál a telefonnyomkodásra szánt keretedből, keress valami testhezálló hobbit. Kezdj valaminek a gyűjtésébe, vagy próbálj ki a komfortzónádtól távol eső tevékenységet. Olvass el egy újabb könyvet, fejleszd magad, és mérd fel a képességeidet.

Naplóírás


A naplóírás egy nagyon jó dolog. Akár elektronikusan, vagy hagyományosan, teljesen mindegy. A lényeg, hogy ne felejtsd el rögzíteni a fontos eseményeket. Később még jól jöhet, és elég bensőséges is. Talán írás közben sikerül átgondolni egyes folyamatokat, visszajátszani magadban, és átértékelni bizonyos dolgokat.

SPORT


Ha eddig kimaradt az életedből, és nem volt aktív tagja a mindennapjaidnak, akkor épp itt az ideje elkezdeni. Biztos találsz valami kedvedre valót, amit szívesen űzöl. Esetleg, ha kevés idővel rendelkezel, és rendszerességgel nem tudod belesűríteni a mindennapnapodba, akkor próbáld meg heti szinten kialakítani az ütemterved.

 

Mindezek mellett a legfontosabb a tudatosság, mint magadra, és a környezetedre egyaránt. Bizonyos szabályokat muszáj betartani. Ne feledkezz meg a személyes higiéniáról. Csak a legfontosabb dolgokat szerezd be, csak semmi feleslegesség, és pocsékolás. A halmozás nem megoldás, és senkitől nem szabad elvenni a lehetőséget.  

Judit vagyok 28 éves. Több blogot is írtam már, illetve korábban, és jelenleg is íróként tevékenykedem. Szépségápolás, utazás, életmód kategóriában, indítottam el az oldalam, és egy interjú rovattal is bővült a felületem. Szeretek a mindennapokból, egy-egy élethelyzetet kiragadni, megvizsgálni, feldolgozni.

Egy hozzászólás

Leave a Reply

%d bloggers like this: