Fogadd el, szeresd és tiszteld önmagad igazán!

Életünk során, többször is előfordul, hogy lehangoltabbak vagyunk az átlaghoz képest. Folyamatosan negatív töltetű impulzusok érnek, és ilyenkor előszeretettel tesszük fel a kérdéseinket. Mint például meddig tart még, mikor lesz már vége, miért éppen velem történik ez? Pedig igazából, hozzátartozik a mindennapjainkhoz, a tapasztalatinkhoz, és a fejlődésünkhöz. Gyakran mondogatják mások, hogy fogadd el, és szeresd önmagad. Azonban, ez egy igazán hosszú, és nehéz feladat, de semmi sem lehetetlen.

Ebben a helyzetben hajlamosabbak vagyunk a depresszióra, az önvádolásra. Saját magunkat hibáztatjuk, és folyamatosan cikáznak a gondolatok a fejünkben, hogy ez nem fog sikerülni, nem vagyunk rá képesek. Ezek a koncepciók fognak elvezetni a valódi bukáshoz. Pedig mennyivel egyszerűbb lenne, ha ösztönöznénk magunkat, és optimista ideákat alkotnánk.

Élethelyzetünket tekintve, sokszor mutatunk változást a különböző szituációkban. Viszont alapjáraton, jobban kellene ismernünk a képességeinket, a birtokunkban lévő tudásunkat, és kitűzött céljainkat. Van erre néhány lehetséges opció, amely elősegíti az önismereti folyamatot, és azt is miképpen fogadd el, és szeresd azt az embert, aki vagy.

Fogadd el, és szeresd önmagad

Az idő

Szokták mondani, az idő minden sebet begyógyít. Arra is optimális, hogy türelmesen feltérképezd magad, a reakcióid. Elmélyülj magadba, relaxálj, és összpontosíts a belső érzelmekre. Ismerd meg a vágyaidat, és a személyiséged, fókuszálj arra, amivé valójában válni szeretné.

Belső hang

Figyelj az egyes intuíciókra! Gyakran hozunk ellentétes döntéseket a megérzéseinkkel szemben. Legyen akár egy üzlet megkötése, baráti megbeszélés, anyagi költségek. Olyan pillanatok, amikor azt érzed, hogy pillangók röpködnek a gyomrodban, és félelmet, izgatottságot váltanak ki belőled egyes döntések. Hagyatkozz a megérzéseidre, bízz magadban, szemléld a sugallatot.

Megbecsülés

Soha ne tégy magadnak szemrehányást. Becsüld meg magad jobban, figyelj a gondolatokra, és ne a kritikák megfogalmazásán gondolkozz. Amennyiben állandó jelleggel negatív töltetű gondolatokat irányítasz magad felé, soha nem leszel elégedett, és az elfogadás sem fog menni. Tudj hálát, illetve köszönetet mondani saját magadnak is, ne csak másoknak.

Értékelés

Minden este, lefekvés előtt, értékeld a napodat. Gondold át, milyen döntéseket hoztál aznap, és azok milyen hatással vannak az életre. Ezek esetleg pozitívan, vagy negatívan befolyásolnak téged. Tervezgess, és szánj időt arra, hogy felteszed a kérdéseidet magad felé. Kivé akarsz válni, min változtatnál, és ezekhez részletes tervet is készíts, amely folyamatok által hamarabb eléred a kívánt célt.

Adj időt magadnak, légy türelmes. Fogadd el, és szeresd önmagad. Nem kell mindenen azonnal továbblépned. Kellőképpen kell megélned a jó, illetve rossz dolgokat egyaránt. Nem az a megoldás, hogy tudomást sem veszünk róla, hiszen a későbbiekben, ezek elfojtott problémaként ismét visszatérhetnek. Szeresd önmagad, hiszen a legjobb társa vagy testednek, és lelkednek. Tudd, hogy számíthatsz a benned élő emberre, ott leszel neki jóban és rosszban. Szeresd azt aki vagy, hiszen te döntöd el miként cselekedsz, és a te döntésed, hogy olyan ember váljon belőled, akit minden egyes nap képes vagy megpillantani a tükörben, és büszkén visszamosolyogni rá, bűntudat, és szarkazmus nélkül.

Neked mennyire volt nehéz elfogadni, és szeretni önmagad?

Szöveg: Jakó Judit

Képek: Pexels