Január az elhatározások, és a fogadalmak hónapja?

Sikeresen magunk mögött hagytuk a 2022-es évet, és ismét itt a Január. Az új év első hónapja.  Talán reménnyel telve, bizakodva. Vagy kétségekkel, és bizonytalanságokkal tele. Esetleg mindkettővel, ha a helyzet úgy kívánja. Én személy szerint kérdésekkel, várakozással, és hittel indulok neki a 2023-as évnek. Ambíciókkal, és jóhiszeműséggel, hogy talán változhatnak a körülmények jobb irányba. Igazából már annak is örülök, ha a negatív dolgokat, a szembejövő akadályokat, és a cipelt terheket kezelni tudom. Megbirkózni velük, erőt meríteni, hogy folytatni tudjam az utam, s elérjem kitűzött céljaimat.

Kicsit előre siettünk, így térjünk is vissza a tavalyi évhez. 2022.december.31.-ét írunk. Készülődünk a szilveszterre otthon a családdal. Vagy esetleg barátokkal egy szórakozóhelyen. Talán nem is a helyszín a legfontosabb. Inkább az időzítés. Amikor is éjfélt üt az óra. Megérkezünk az Új Évbe. Elkezdődik a Január hónap, látszólag valami új kezdete. Durrognak a tűzijátékok, és a petárdák. Koccannak a poharak, és a köszöntések mellett mormoljuk a fogadalmakat.

Fogadalmak vagy elhatározások

A csekély harminc évem alatt, ami tudom, nem számít soknak, hiszen még fiatal vagyok… Soha egyetlen dolgot sem sikerült betartanom. Vajon miért történhetett ez? Nem voltam elég rámenős? Megbízhatatlan vagyok? Ha a tükörbe nézek, és felteszem ezt a kérdést önmagamnak, akkor biztosan azt a választ kapnám, hogy frusztrál. Egyszerűen szorongást okoznak az ilyesfajta elvárások. Azzal pedig, hogy nem teljesítem a saját magam irányába tett ígéretet csalódást okoznék önmagamnak. A testi-lelki harmónia, és béke alapja az önszeretet. A lelkemet simogatni szeretném, nem bántani.

Motiváció

Sokkal inkább motiválnak a célok. A hosszú, illetve a rövidtávúak egyaránt. A kisebbek, és a nagyobbak megugrása. Ez kihívást jelent számomra. Egyáltalán nem érzek kényszer tevékenységet, és mindeközben frusztrációt sem. Azt gondolom, bármennyi időm van a kitűzött célom elérésére. Nem futok versenyt az idővel. Hol lassabban, hol pedig gyorsabban haladok. Ahogy az én személyem, és az aktuális állapotom azt kívánja.

Számomra ez szervezettség kérdése is. Hiszen rend a lelke mindennek. Türelmes vagyok magamhoz, így sokkal koncentráltabban tudom elérni a céljaimat. Gördülékenyebb lesz a sikerhez vezető út is. Abban, hogy mennyire lehetünk magunkkal engedékenyek vagy szigorúak, magunknak kell kitapasztalnunk. Minden ember egyedi, mindenkinél más válik be, mint ahogy ugyanazt a diétát sem tudja mindenki egyformán követni.  Ha már kialakítottuk és megszilárdítottuk a szokásokat, engedékenyebbek lehetünk magunkkal. Az elhatározásunk eléréséhez önjutalmazó tényezőt is építsünk be, mert ha viselkedésváltozást akarunk elérni, akkor alternatívát kell adnunk magunknak.

A hibát be kell kalkulálni, és szakaszokban értékelni az eredményeket. Azért, mert egyszer hibáztunk, az erőfeszítésünk nem értéktelen. Valószínűleg csak abban az adott szakaszban nem teljesítettünk az elvárásunknak megfelelően. Próbáljunk meg kevésbé haragudni magunkra. Nem mindig alakul minden a tervek szerint. Ezzel számolni kell, minden élethelyzetben. Sokkal inkább legyünk pozitívak. Értékeljük az erőfeszítéseinket. Mindig csak előre nézzünk, és örüljünk a jó eredményeknek. Itt a Január, az év első hónapja. Még bőven akad idő az elhatározások véghezviteléhez.

Szöveg: Jakó Judit

Képek: A szerző tulajdonát képezik